۶ مورد از مضرات قهوه

در این مطلب به بررسی مهم‌ترین مضرات قهوه خواهیم پرداخت:

۱- قهوه بد می تواند سمی باشد

قهوه با کیفیت بد می تواند ناخالصی هایی زیادی داشته باشد، که موحب مریضی، سردرد یا احساس ناراحتی می شود. اگر قهوه شما از دانه هایی درست شده باشد که زیادی رسیده باشند یا به هر طریقی خراب شده باشند، ممکن است این اتفاق بیفتد.

۲- قهوه می تواند کشنده باشد

اگر شما 100-80 فنجان قهوه (23 لیتر) در مدت زمان کوتاهی بنوشید، بله. این دوز قهوه کشنده است و 13-10 گرم کافئین وارد بدن شما می کند. گرچه، پیش از این که به این میزان مصرف قهوه برسید، بیشتر آن را استفراغ خواهید کرد، چرا که مصرف 23 لیتر از هر نوع مایعی واقعا زیاد است. حتی نوشیدن 23 لیتر آب نیز می تواند شما را بکشد.

۳- قهوه می تواند باعث بی خوابی و بی قراری شود.

دوباره، در اینجا پای کافئین در میان است. حداکثر مقدار کافئین توصیه شده، 400 میلی گرم می باشد، که این میزان کافئین را شما از 4 فنجان قهوه دریافت خواهید کرد. اگر شما به کافئین حساس هستید، به هنگام خوردن قهوه مراقب باشید.

۴ -اگر باردار هستید، بیشتر از یک فنجان قهوه ننوشید.

تحقیقات صورت گرفته در مورد تأثیر قهوه بر روی جنین همواره بحث برانگیز بوده اند، اما در یک مورد اتفاق نظر وجود دارد: اگر شما در حین بارداری قهوه بنوشید، کافئین به جنین می رسد و نوزاد شما بسیار به کافئین حساس خواهد بود. بنابراین، اگر شما یک قهوه خور قهار هستید، و نمی توانید نوشیدن آن را در زمان بارداری ترک کنید، حداقل، میزان قهوه خود را به یک فنجان در روز کاهش دهید.

۵- اگر کلسترول خون بالا دارید، لطفا قهوه ی تصفیه شده بخورید.

دانه های قهوه حاوی کافستول و کهول هستند، دو ماده ای که سطوح کلسترول (LDL) را بالا می برند. تصفیه قهوه، مقدار زیادی از LDL را به دام می اندازد، اما کافستول و کهول در اسپرسو، قهوه ترک، فرنج پرس و اسکاندیناوی قهوه نیز یافت شده اند.