فواید بی نظیر قهوه برای مردان

قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در جهان است. بسیاری از مردم نمی توانند بدون نوشیدن حداقل یک فنجان قهوه، روز خود را آغاز کنند، اما فقط تعداد کمی از آن ها فواید بی نظیر مصرف قهوه را می دانند.

قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در جهان است. بسیاری از مردم نمی توانند بدون نوشیدن حداقل یک فنجان قهوه، روز خود را آغاز کنند، اما فقط تعداد کمی از آن ها فواید بی نظیر مصرف قهوه را می دانند.

به عنوان یک منبع خوب آنتی اکسیدان های سالم عمل می کند

آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که در بدن با رادیکال های آزاد، اتم های ناپایداری که سبب بروز بیماری و پیری می شوند، مبارزه می کنند.

به بهبود عملکرد مغز کمک می کند

امتحان دارید؟ برای آنکه بتوانید چیزهای بیشتری را به خاطر بسپارید، مصرف روزانه حداقل یک فنجان قهوه را امتحان کنید. مطالعه ای که در آن گروهی از داوطلبان شرکت داشتند، نشان داد که کسانی که دوز 100 میلی گرم کافئین دریافت کرده اند، می توانند اطلاعات بیشتری را نسبت به افرادی که به آنها کافئین داده نشده است، به یاد بیاورند.

کمک به جلوگیری از برخی سرطان ها

نوشیدن حداقل سه فنجان قهوه می تواند خطر سرطان کبد، پوست، پروستات و را کاهش دهد.

کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو

تعداد قابل توجهی از متخصصان بهداشت و تغذیه بیان کرده اند که بین مصرف قهوه و کاهش خطر ابتلا به دیابت ارتباط وجود دارد.

کمک به غلبه بر افسردگی

اگر قهوه را به عنوان یک قرص مایع شادی آور می شناسید، اشتباه نمی کنید. طیف گسترده ای از مطالعات گذشته و حال ارتباط بین مصرف قهوه و کاهش میزان افسردگی در مردان را بیان کرده اند. تمامی این مطالعات بر این موضوع توافق دارند که علاقه مندان به قهوه تا 20 درصد خطر ابتلا به افسردگی کمتری دارند.

عملکرد فیزیکی بدن را بهبود می بخشد

مصرف یک فنجان قهوه قبل از رفتن به سالن بدنسازی می تواند کمک زیادی به عملکرد شما کند.
در حالی که گفته می شود قهوه قبل از ورزش بد است زیرا منجر به کم آبی بدن می شود، اکنون دانشمندان و کارشناسان تناسب اندام بر این عقیده اند که قهوه نوشیدنی خوبی برای قبل و بعد از تمرین است.

حفاظت در برابر ابتلا به نقرس

نقرس نوعی التهاب آرتروزی است که به دلیل میزان بالای اسید اوریک، بیشتر در مردان رخ می دهد.
مطالعات همچنین نشان می دهند که میزان قهوه مصرفی در روز، نقش مهمی در میزان خطر ابتلا به نقرس دارد. به عنوان مثال، در حالی که مصرف یک فنجان قهوه در روز با 23 درصد کاهش خطر نقرس همراه بوده است، کسانی که بیش از چهار فنجان قهوه در روز می نوشند، 57 درصد خطر ابتلا به این بیماری در آنها کاهش میابد.